אוֹלגה קוֹל ND #1  מה נרצה להוסיף לתזונה דבר ראשון ? כמה שיותר ירקות, מכל הצבעים והסוגים, בכל ארוחה! ירקות מכילים חומרי הזנה חשובים כמו ויטמינים, מינרלים, כלורופיל, אנטיאוקסדנטים ועוד דברים נפלאים שיש רק בצומח. בנוסף, הם מכילים הרבה סיבים שטובים לעיכול תקין, והם עוזרים לאזן את רמת ה PH של הארוחה כולה. ומומלץ לגוון, … המשך לקרוא תובנות לתזונה בריאה