כמה לישון, מתי לישון, סביבה טיפולית בשינה, תוספים לשינה יואב אגמון #1 כמה כדאי לישון ויותר חשוב, מתי הכי חשוב לישון ? כמה לישון: 6-8 שעות התובנה הראשונה לאדם הפעיל היא לא רק כמה לישון, אלא מתי לישון. הכי חשוב לישון בין 22:00–02:00 מה קורה תחת עומס עבודה, דדליין, או עומס מחוייבות ? התבנית הנפוצה … המשך לקרוא שינה בריאה, טיפול בזמן שינה
