כאן הגוף מדבר: תובנות מצום המיצים

צום מיצים
חלק 2 היופי והעוצמה שבתהליך צום המיצים נובעים מהעיקרון הפשוט: כאן הגוף מדבר. זה לא רק מילים או קונספט, זוהי דרך החוויה הישירה. הריפוי, התובנות והתחושות שעולות בזמן הצום הן חלק מתהליך הוליסטי שהבסיס שלו הוא פיזיולוגי לחלוטין. הגוף מדבר ובשקט מרפא את עצמו. בתהליך הזה אנו מקבלים הזדמנות להתבונן ולהתפתח. ואלו הן חלק מהתובנות שהצום מביא עמו: 1

הגוף סולח, ואם נותנים לו, הוא נוטה לחזור לקצב ולפעימה של עצמו.

לכולנו יש הרגלים שליליים. לחלקנו יש תחושה של ניגוד,בלבול או ניתוק בין ׳מה אני רוצה׳ ו-׳מה טוב ובריא לגוף׳. כאשר אנו צמים ניתנת לנו הזדמנות לחוות עצירה, איפוס ושדרוג. כאשר הגוף מתאזן הוא נוטה לסלוח ולשדר לנו מה באמת נכון וטוב בשבילנו. יש לגוף קצב פנימי שמתגלה מחדש. 2

העוצמה של היכולת לפתוח דף חדש.

היכולת לעשות שינוי ולקפוץ מדרגה מועצמת מתוך חווית הצום. כאשר אנו חוזרים לשגרה ישנו קונטרסט בין אפקט הדף הלבן לשגרה ולהרגלים שהיא מציעה לנו. הניגודיות הזו של הדף הלבן לעומת השגרה וההרגלים של העבר מעצימה אותנו לחוות ולבחור מחדש: מה הולך ומה נשאר. 3

מעבר ספונטני לתזונה בריאה – יש לגוף משוב עצמי פנימי.

אחרי צום אנחנו מגלים מחדש בדרך החוויה הישירה מהי תזונה בריאה. מעבר לרצון ללמוד ספרי תזונה ומתכונים, ישנה תבונה ספונטנית שמתעוררת מיד אחרי הצום. דוגמאות בולטות לכך הן בזכות האופן שבו ספיגת המזון משתפרת והאופן שבו חושי הטעם מתחדדים: אחרי הצום מה שפעם היה מתוק הופך להיות מאוד מתוק, או מתוק מדי. כך ניתן בלי מאמץ להוריד את רמת הסוכר המזיק בתזונה, או להעדיף מתיקות של פרי לעומת ממתק סינטטי. אחרי 7 ימים של צום מיצים על פירות וירקות אורגניים בלבד, יש לנו יכולת ברורה ומועצמת להבחין בין אוכל בריא ומזין לבין אוכל פחות בריא או מזיק, כמו אוכל תעשייתי או ג׳אנק פוד. הגוף נעשה ער ורגיש ויותר, ומתעוררת יכולת של תיקון עצמי. היכולת להרגיש מהי כמות אוכל מספקת ומתי זה יותר מדי. היכולת להבחין במרכיבים סינטטים באוכל, להבחין בין אוכל טרי למשומר או פשוט להרגיש את ההשפעה הישירה של מרכיבי המזון עלינו, ולדעת – זה כבר לא טוב בשבילי. דוגמאות נוספות: אחרי צום אנשים מפסיקים לאכול ג׳אנק פוד, בשר, חלב, ביצים, מורידים קפה וסוכר, או מפסיקים לאכול מאוחר בלילה. שינויים כאלה יכולים לקרות לבד גם בלי כוונה או משמעת עצמית מיוחדת. וכמובן כמובן, ישנו מעבר ספונטני לתזונה צמחונית או טבעונית, שמבוסס ישירות על תחושות הגוף ולאו דוקא על תפיסת עולם. 4

הצום והחזרה לאיזון נותנים יכולת חדשה להפגש עם הרגלים והתמכרויות.

לגוף יש נטייה להתמכר כמעט לכל הרגל. במצב שגרה קשה לנו להתמודד עם החולשה הזו. קשה לנו לצאת ממנה כי הגוף רוצה עוד מהגירוי הידוע והמוכר. הצום שובר את מעגל הקסמים של הרגל שלילי והתמכרות. מכיון שאנו מאפסים בהרבה מובנים את רמת הרגישות ורמת התלותיות שלנו במרכיב חיצוני, ניתנת לנו הזדמנות לשחרר התמכרויות והרגלים שליליים. מעבר לזאת אחרי הצום קיימת תופעה טבעית של הורדת מינונים ללא מאמץ בין אם מדובר במזון, סטימולנט – כמו קפה או סוכר, תרופה, או התמכרות. יכול להיות שנחזור להרגל או למזון פחות בריא, אבל במינון ובתדירות הרבה יותר נמוכים. 5

צורת המחשבה שלנו מעוגנת בגוף, ולהיפך. מנקים את הגוף, מנקים את הראש והלב נפתח.

אחרי הצום אנו מגלים מחדש עד כמה צורת המחשבה, הרגלים, קונספטים ומשקעים מן העבר היו מקובעים בנו. מבלי שנדון בפסיכולוגיה או בפרטים הגוף משחרר ומדבר. לאדם החוזר מהצום יש מקום חדש לשנות את דפוסי המחשבה. ישנה נשירה טבעית של ספק וציניות, שכל כך מושרשים בסביבה שלנו, ומקום חדש לאופטימיות ושמחת חיים. 6

כח הרצון, היכולת להעז, היכולת להאמין שוב שאפשר, הן יכולות שאפשר לחזק דרך הגוף.

הן מושפעות לטובה או מוחלשות מהמצב הפיזי של הגוף. החיים יכולים להיות קשים ומאתגרים. בשגרה, המוטיבציה וכח הרצון שלנו מושפעים ישירות מהתוצאות, הנסיבות החיצוניות ומידת ההצלחה או הכישלון. אחרי ניקוי רעלים מעמיק מתעורר בנו כח רצון חדש, שיכול להוביל לשינוי כיוון או למוטיבציה מחודשת. זאת בלי שום קשר לנסיבות. כח הרצון והמוטיבציה מושפעים הרבה יותר ממה שחשבנו מהמצב הפיזי של הגוף ומרמת הרעלים במערכת. 7

היכולת לראות עד כמה השגרה והסביבה שלנו מקבעת אותנו בכוחו של ההרגל.

לשגרה ולהרגל יש מקום וחשיבות באורח החיים. אנחנו צריכים שגרה, ומתחזקים משגרה בריאה ומאוזנת שיש בה עקרונות של התמדה, קונסיסטנטיות וחילופי עונות. החזרה מהצום, מאפקט ה-Reset לשגרה הרגילה, מעלה מחדש את הרצון לתקן, לנקות, לנער, לשדרג ולהתפתח. אדם שחוזר מצום נוכח לראות את השפעת השגרה והסביבה באור חדש. קל יותר לראות עד כמה החברה משפיעה על הרגלי האכילה והשתיה שלנו, הרבה מעבר למה שאי פעם ידענו, או אפילו הסכמנו. אך להבדיל מתעוררת בנו התחושה והשאלה – האם זה טוב ונכון בשבילי ? כאן מתחיל השינוי והריפוי.

רוצים לצום איתנו?


[contact-form-7 id="2595" title="sidebar form"]

רוצה שנחזור אליך?


[contact-form-7 id="2996" title="רוצים לצום איתנו?"]

סדנת צום מיצים הקרובה תתקיים בעוד

00
ימים
00
שעות
00
דקות

מאמרים מומלצים

לקוחות מספרים

רוצים לצום איתנו?


[contact-form-7 id="2595" title="sidebar form"]

רוצה שנחזור אליך?


[contact-form-7 id="2996" title="רוצים לצום איתנו?"]